کراتین به‌صورت طبیعی در کبد و کلیه از متابولیسم اسید آمینه ایجاد می‌شود و به عنوان منبع انرژی ماهیچه‌ای در خون انتقال می‌یابد. تقریبا ۹۵ درصد کراتین بدن انسان در عضلات اسکلتی وجود دارد. تقریبا نیمی از کراتین از غذا به‌دست می‌آید. سبزیجات کراتین ندارند بنابراین سطح پایین‌تری از کراتین ماهیچه‌ای در گیاهخواران دیده می‌شود. ورزشکاران، بدنسازان و کسانی که به بزرگ شدن حجم عضله علاقه دارند مکمل کراتین را به میزان دو تا سه برابر یک رژیم غذایی پر پروتئین مصرف می‌کنند. در تحقیقی کراتین مسئول نشانه‌های آسمی شناخته شده است بنابراین در کسانی که علائم آلرژیک دارند با احتیاط باید مصرف شود.دریافت کراتین باعث افزایش ذخایر کراتین فسفات و در واقع افزایش سطح انرژی می‌شود. این امر باعث می‌شود که شما در مدت زمان بیشتری و با انرژی بیشتر به تمرینات خود ادامه دهید. کراتین همچنین توانایی تمرینات انفجاری در شما را افزایش می‌دهد که این توانایی در لحظات خاصی از تمرینات می‌تواند شما را بسیار کمک کند. همچنین قابل ذکر است که طی تحقیقات بسیار مشخص شده است که مصرف کراتین باعث افزایش قدرت و افزایش حجم ماهیچه‌ها می‌شود.
ویژگی ها:
_افزايش کارایی و استقامت بدن
_افزایش قدرت عضلات و توان انجام تمرینات
_افزایش زمان تمرینات
_کاهش تولید اسید لاکتیک حین تمرین
_موثر در بهبود عملکرد در ورزش‌های توام با شروع سریع و شدت بالا
_تحریک ساخت پروتئین عضلانی
نحوه ی مصرف:
مقدار مصرف در دوره بارگیری و افزایش وزن: 1 پیمانه، 4 بار در روز (مجموعا 20 گرم)،
صبح ناشتا 1 پیمانه
2 ساعت قبل از تمرین 1 پیمانه
نیم ساعت بعد از تمرین 1 پیمانه
1 پیمانه قبل از خواب
توضیحات:
_بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
_افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
وزن: 300گرم
کشور سازنده: ایران
جدول ترکیبات پودر کراتین پیور 100% (300گرم) DOOBIS
|
ترکیبات |
مقداربه ازای 5g |
|
کراتین |
5g |
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.